Apa maksudnya jika anda mengalami sakit dada akibat tekanan? Pakar ada jawapannya

Gejala tekanan berbeza dari orang ke orang. Tetapi apa maksudnya jika anda mula mengalami sakit dada? Inilah pendapat pakar.

wanita yang sakit dada wanita yang sakit dadaKredit: manop1984 / Getty Images

Bukan rahsia lagi tekanan boleh mempengaruhi anda dengan beberapa cara yang cukup membimbangkan. Sekiranya tidak dikendalikan dengan betul, tekanan boleh mengganggu anda secara mental, emosi, dan fizikal. Ia bahkan boleh memburukkan lagi keadaan perubatan yang mungkin anda alami. Sekiranya anda begitu tertekan sehingga anda memegang dada dengan kesakitan, tidak jarang menganggap yang terburuk secara automatik.

Tetapi betapa teruknya ia?

'Sebagai pakar kardiologi, salah satu soalan yang paling biasa saya dapatkan dari pesakit saya yang mengalami sakit dada atau berdebar-debar adalah,' Adakah anda fikir ia boleh menjadi tekanan? '' Dr. Todd Hurst, pengarah pusat Kesihatan Kardiovaskular di Pusat Perubatan Universiti Banner Phoenix , memberitahu HelloGiggles. 'Jawapannya biasanya, 'Itu mungkin.''





soalan untuk bertanya kepada seorang lelaki pada tarikh

Menurut Dr. Hurst, telah lama diakui bahawa tekanan memberi kesan kepada kesihatan, dan ini terutama berlaku ketika berkaitan dengan kardiologi. 'Kami tahu bahawa tekanan emosi secara tiba-tiba boleh menjadi pencetus masalah jantung yang serius, termasuk serangan jantung,' katanya. Itulah sebabnya orang yang mempunyai masalah jantung kronik perlu mengelakkan tekanan akut sebanyak mungkin. Secara amnya, belajar bagaimana mengurus tekanan hidup seharian sebanyak mungkin adalah kunci.

Oleh kerana bulan April adalah Bulan Kesedaran Tekanan, adalah penting untuk mengetahui kesan stres yang ada pada tubuh anda, jadi anda dapat mencari cara untuk menguruskannya dengan cara terbaik yang sesuai untuk anda. Tetapi di luar itu, sama pentingnya untuk mengetahui mengapa tekanan menyebabkan reaksi fizikal ini.



bagaimana untuk membuat seseorang memanggil anda

Oleh itu, apa sebenarnya maksud sakit dada akibat tekanan?

Apabila anda mengalami sesuatu yang tertekan, adalah biasa untuk merasakan sensasi badan yang berkaitan seperti rama-rama di perut atau sesak di dada. Menurut Dr. Amy Serin, PhD., Pakar neuropsikologi dan pengasas Pusat Serin , ini adalah perkara biasa.

'Sakit dada adalah salah satu jenis gejala tekanan fizikal yang menandakan tubuh anda telah beralih ke sistem saraf yang tertekan,' kata Dr. Serin kepada HelloGiggles. 'Kesakitan dada yang salah kerana kejadian jantung menyebabkan banyak orang yang tertekan untuk pergi ke bilik kecemasan, hanya untuk mengetahui bahawa jantung mereka baik-baik saja. Tidak ada keadaan darurat, hanya sistem saraf mereka yang mengaktifkan pertarungan atau tindak balas penerbangan (panik). '

vin diesel dan michelle rodriguez bersama-sama

Ini tentu saja berlaku untuk orang biasa yang tidak mempunyai masalah dengan hati mereka. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah jika anda berjumpa doktor. Tetapi setelah anda dibersihkan, Dr. Serin mengatakan cara terbaik untuk mengatasi sakit dada adalah dengan mengurangkan tekanan dan menguruskannya dengan sewajarnya. Beberapa kaedah yang disarankan untuk menguruskan tekanan termasuklah melakukan aktiviti fizikal, berehat malam, mempraktikkan teknik pernafasan , dan menyesuaikan minda kesyukuran.



'Bersyukur adalah kaedah yang sangat mengejutkan untuk menyusun semula cabaran kita dan meletakkan sesuatu dalam perspektif,' kata Dr. Hurst. 'Adalah fitrah manusia untuk memusatkan perhatian pada masalah kita dan bukannya berkat kita. Sekurang-kurangnya 60 saat sehari (saya melakukan perkara pertama pada waktu pagi sebelum bangun dari tidur) menghabiskan masa memikirkan perkara yang anda syukuri boleh mengubah hidup. '

Kehidupan kadang kala menjadi luar biasa. Adalah baik untuk mengetahui bahawa sakit dada akibat tekanan tidak semestinya bermaksud sesuatu yang terlalu serius. Tetapi apabila ia berlaku, badan anda cuba memberitahu anda sesuatu. Oleh itu, dengarkan, tarik nafas dalam-dalam, dan jangan biarkan ia memakan anda.